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salute
Assertività, meno ansia e più autostima
L'assertività è un'abilità sociale che fa molto affidamento su una comunicazione efficace rispettando allo stesso tempo i pensieri e i desideri degli altri. Le persone che sono assertive comunicano chiaramente e rispettosamente i loro desideri, bisogni,...
Bambini, Adolescenti e Digital Media.
I bambini e gli adolescenti di oggi sono sempre più immersi in nuove forme di media digitali. La ricerca sui media tradizionali, come la televisione, ha identificato problemi di salute e esiti negativi correlati alla durata e al contenuto della visione....
Dormiamo abbastanza? Suggerimenti per un sonno migliore
Onorate e rispettate il sonno! Questa è la prima cosa! Ed evitate tutti quelli che dormono male e stanno svegli la notte! Perfino il ladro ha rispetto per il sonno: sempre sguscia via silenzioso nella notte. Friedrich Nietzsch...
Lascia lo stress, le preoccupazioni e fai sogni felici. La chiave per dormire bene.
Ogni notte, quasi ogni persona subisce un cambiamento notevole: lasciamo la coscienza di veglia e per ore attraversiamo un paesaggio di sogni e sonno profondo. Quando ci svegliamo, di solito ricordiamo poco o niente delle ore che sono appena passate...